Вода и ее значение в жизни человека

Для поддержания жизнедеятельности человеческого организма требуется три основных элемента это кислород, пища, вода в жизни человека, занимающая одно из ключевых мест.

Без кислорода человеческая жизнь продлится не более пары минут. В зависимости от окружающих условий и внешних факторов без воды человек способен прожить от нескольких дней до одной недели. Без еды организм может функционировать от пары недель до одного месяца.

Человеческое тело состоит на две трети из воды и лишь одна треть это твердая материя. Среднее количество жидкости в теле взрослого человека может составлять от 55 до 75 %. Человеческий эмбрион более чем на 80 % состоит из воды. Новорожденный ребенок на 74 % состоит из воды и ее потребление жизненно важно для людей.

Функции воды в человеческом организме

Вода непосредственно участвует во многих жизненно важных функциях организма.

▪ Вода является носителем питательных веществ в клетке, каких как витамины, минералы, глюкоза.

▪ Участвует в метаболических и химических реакциях. Выводит токсины из организма.

▪ Транспортирует питательные вещества и участвует в биохимическом процессе разделения пищи потребленной во время еды.

▪ Регулирует температуру человеческого тела из-за того что имеет большую теплоемкость. В летнюю жару вода выходит из организма с потом, что позволяет снизить температуру тела при испарении жидкости с поверхности кожного покрова.

▪ Действует как амортизатор для глаз, мозга и спинного мозга. Смазывает участки вокруг суставов.

Вода в жизни человека выполняет роль важной составляющей крови, которая переносит кислород и питательные вещества по всему телу.

Не существует определенного количества жидкости, которое нужно выпивать за сутки. Это значение зависит от веса, пола, количества жидкости потерянного вами при потовыделениях и обильном мочеиспускании. В среднем это значение соответствует 1.5 литра воды в сутки. Но также следует понимать, что воду мы потребляем из фруктов, овощей, компотов, соков, супов, чая.

Потребление незначительного количества жидкости в течение дня может вызвать обезвоживание организма. При умеренном обезвоживании появляется сухость во рту, чувство жажды, усталость и иногда головной боль. При сильном обезвоживании появляется сильная жажда, сухость во рту и кожи, уменьшается количество урины при мочеиспускании, снижается кровяное давление.

Важность воды для человечества неоспорима, так как она участвует не только в жизнеобеспечении организма, но и в обыденных жизненных процессах, таких как купание, стирка, приготовление пищи, и многих других бытовых, технологических процессах.

Безусловно, следует понимать, что обращать внимание стоит не только на количество выпитой жидкости за сутки, но и на ее качество. Чистая вода обеспечит организм зарядом энергии, вы будете чувствовать себя, бодрым и здоровым используя системы очистки воды в доме или квартире.