Вода та її значення в житті людини

Для підтримання життєдіяльності людського організму потрібно три основних елемента це кисень, їжа, вода в житті людини, яка займає одне з ключових місць.

Без кисню людське життя триватиме не більше пари хвилин. В залежності від оточуючих умов і зовнішніх факторів без води людина здатна прожити від декількох днів до одного тижня. Без їжі організм може функціонувати від пари тижнів до одного місяця.

Людське тіло складається на дві третини з води і лише одна третина це тверда матерія. Середня кількість рідини в тілі дорослої людини може становити від 55 до 75 %. Людський ембріон більш ніж на 80 % складається з води. Новонароджена дитина на 74 % складається з води і її споживання життєво важливо для людей.

Функції води в людському організмі

Вода безпосередньо бере участь у багатьох життєво важливих функціях організму.

▪ Вода є носієм поживних речовин в клітині: вітаміни, мінерали, глюкоза.

▪ Бере участь у метаболічних і хімічних реакціях. Виводить токсини з організму.

▪ Транспортує поживні речовини і бере участь у біохімічному процесі розподілу спожитої їжі під час їжі.

▪ Регулює температуру людського тіла з-за того що має велику теплоємність. У літню спеку вода виходить з організму з потом, що дозволяє знизити температуру тіла при випаровуванні рідини з поверхні шкірного покриву.

▪ Діє як амортизатор для очей, мозку та спинного мозку. Змащує ділянки навколо суглобів.

Вода в житті людини виконує роль важливої складової крові, що переносить кисень і поживні речовини по всьому тілу.

Не існує певної кількості рідини, яку потрібно випивати за добу. Це значення залежить від ваги, статі, кількості рідини втраченого вами при потовиділені і рясному сечовипусканні. В середньому це значення відповідає 1.5 літра води на добу. Але також слід розуміти, що воду ми споживаємо з фруктів, овочів, компотів, соків, супів, чаю.

Споживання незначної кількості рідини протягом дня може викликати зневоднення організму. При помірному зневодненні з'являється сухість у роті, відчуття спраги, втоми і іноді головний біль. При сильному зневодненні з'являється сильна спрага, сухість у роті і шкіри, зменшується кількість урини при сечовипусканні, знижується кров'яний тиск.

Важливість води для людства незаперечна, так як вона бере участь не тільки в життєзабезпеченні організму, але й в повсякденних життєвих процесах, таких як купання, прання, приготування їжі, і багатьох інших побутових, технологічних процесах.

Безумовно, слід розуміти, що варто звертати увагу не тільки на кількість випитої рідини за добу, але і на її якість. Чиста вода забезпечить організм зарядом енергії, ви будете почувати себе бадьорим і здоровим використовуючи системи очищення води у будинку або квартирі.